Aprende a recuperar tu equilibrio energético

Hay días en los que noto movimientos sutiles en mi campo, situaciones que sé que están impactando mi equilibrio, emociones que aparecen sin previo aviso.

No siempre es fácil identificar de dónde vienen, pero he aprendido a observar, a reconocer cuando algo está alterando mi bienestar. Y sobre todo, he aprendido a cuidarme.

A veces, este desgaste viene de mis propios pensamientos, otras veces del entorno y de la energía colectiva que nos rodea. Pero sé que tengo herramientas para protegerme, para recuperar mi equilibrio, para no perderme en todo lo que me afecta.

¿Has sentido últimamente un agotamiento emocional o mental sin una causa evidente?

Para recuperar tu energía y mantener el equilibrio, es importante no solo cuidar lo que piensas y sientes, sino también atender tu cuerpo energético.

Aquí te comparto algunas ideas que me han servido, para limpiar tu energía y fortalecer tu equilibrio:

✨ Hazte consciente de lo que te sucede   Observa tus pensamientos, tus emociones y tu estado físico. Pregunta de dónde viene esa sensación de agotamiento y si realmente es tuya o la has absorbido del entorno.

✨ Limpieza emocional y energética   Escribe lo que sientes, respira profundo y suelta lo que ya no necesitas, incluso si es solo hoy. También puedes recurrir a respiraciones en calma con las manos en el pecho por unos 3 minutos, haces intérvalos y lo repites por lo menos 3 veces. Puedes hacerte baños de sal marina, baños de sol, sonidos vibracionales, caminar sin zapatos así sea en el piso de tu casa o un paseo corto en la naturaleza.

✨ Establece límites   No todo lo que sucede a tu alrededor tiene que afectarte. Aprende a filtrar las conversaciones, las emociones ajenas y las situaciones que no te nutren. Proteger tu espacio es esencial para sentirte fuerte.

✨ Cuida la energía de los demás   Así como trabajas en tu equilibrio, también es importante ser consciente del impacto que generas en quienes te rodean. Expresa tus emociones con respeto y trata de no cargar a los demás con tensión innecesaria.

Cuando trabajas en tu bienestar desde la mente, las emociones y la energía, todo comienza a sentirse más ligero y claro. Tienes el poder de proteger tu espacio, de cuidar tu equilibrio y de vivir con mayor armonía.

Espero que esto te ayude. Estoy aquí si quieres compartir algo.

Con cariño de alma a alma,

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